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Se ressourcer de bien diverses façons : expérimenter et trouver ce qui nous fait du bien, le cultiver et grandir

A explorer avec les liens ci-dessous

Conseils pour des routines et des rythmes salutaires en période d’incertitudes

icoPaperclip32Dark Routines et rythmes sociaux

Boite à outils du centre Pierre Janet : de nombreux liens vers de très nombreuses ressources : avec les enfants, soulager le stress et l'anxiété, pleine conscience et yoga, cohérence cardiaque et lectures utiles

Boite à outils pour gérer le stress : un guide qui regroupe de très nombreuses techniques

icoPaperclip32Dark Guide gérer le stress

EMDR ressources in the era of covid 19 (livre de ressources en Anglais)

 

icoPaperclip32Dark EMDR ressources in the era of Covid 19

 

Accompagnement en vidéo : Ressources et Stabilisation, du Pôle EMDR

Perte de repères (1/2) : humeur triste - reprendre contact avec soi 

Perte de repère (2/2) : s'ancrer dans le présent

Gestion du stress: Exercice du lieu sûr EMDR en 54321

Stress et colère : comment ne pas gérer ses émotions !

Sortir du confinement : vos ressources

Vidéos d'auto-shiatsu (Do In) : cliquez sur les liens ci-dessous pour avoir accès aux vidéos de Stephane Bapst, de Sensitive Shiatsu

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